Tenere traccia del proprio ciclo mestruale è un’ottima abitudine. Ho voluto condividere il mio calendario mestruale, semplice e intuitivo, per aiutarti a monitorare i giorni del ciclo, il periodo fertile e l’ovulazione, in un unico posto.

L’utilità del calendario mestruale

Utilizzare un planner per il ciclo è fondamentale sin dal primo mestruo. Ti permette di monitorare i giorni del ciclo, riconoscere eventuali irregolarità (in frequenza e durata) e avere un quadro completo da condividere con il tuo ginecologo.

Su questo calendario mestruale, oltre alla durata del mestruo, puoi segnare i giorni fertili, i rapporti sessuali e aggiungere tutte le note personali che ritieni importanti.

Passa dall’organizzazione digitale a quella duratura

Le app per lo smartphone sono pratiche, ma non sempre durano nel tempo. Il rischio è che disinstallando l’applicazione tu possa perdere tutti i dati che hai raccolto con cura.

Se vuoi tenere traccia del tuo ciclo per sempre, senza il rischio di perdere i tuoi dati, la soluzione migliore è un planner fisico, che puoi conservare anno dopo anno. Le nostre agende ad anelli e i refill dedicati sono perfetti per questo scopo.

Scarica il tuo calendario mestruale gratis

Personalizza questo semplice planner, proprio come tutti gli altri inserti, e aggiungilo alla tua agenda. Puoi utilizzare colori diversi per indicare i vari giorni e le tue annotazioni.

Planner nel formato A5

Planner nel formato Personal

Hai un metodo personale per monitorare il ciclo? Raccontalo nei commenti! E non dimenticare di dare un’occhiata agli altri stampabili gratuiti che ho condiviso sul blog.